TABATA:


Cirkel træning - Tabata - styrke – kondition

Tabata er en form for stationstræning til musik hvor man har 10 øvelser som man udøver i 8x20 sek. med 10 sek. pause mellem hver gentagelse. Efter de 8 gentagelser har man 30 sek pause inden ny øvelse startes. Meget simpelt - når musikken kører skal der knokles og når musikken ophører er der pause.

Man giver sig nok når man ikke har overskud til at snakke under musikken. :-)

Det er en rigtig god form for  hård fysisk træning og derfor kan ømme muskler forventes.

Kom forbi det er både for mænd og kvinder.

Vi er flere trænere, så det bliver varieret træning.

Svedige hilsner fra Heidi, Anette, Hanne og Marianne

Cookies er nødvendige for at få hjemmesiden til at fungere, men de gemmer også information om hvordan du bruger vores hjemmeside, så vi kan forbedre den både for dig og for andre. Cookies på denne hjemmeside bruges primært til trafikmåling og optimering af sidens indhold. Du kan forsætte med at bruge vores side som altid, hvis du accepterer at vi bruger cookies.

Læs mere om cookies her:
/Cookie-information
Vig Gymnastikforening | Jette Nissen, Vig rosenvej 3 | 4560 Vig | Tlf.: +45 21 69 23 56 | Kan træffes mellem 16 og 18 på hverdage