Tri-yoga

Tri-yoga er en yogaform, som er rolig og hvor øvelserne udføres i både liggende, siddende og stående stillinger. 
Alle er velkomne på niveau “Basic” og uanset om man er uøvet, har dyrket yoga i mange år, er gammel eller ung, kvinde eller mand, så vil man kunne få meget ud af denne yoga- form.
Hele kroppen påvirkes gennem øvelser, der styrker og smidiggør muskler, knogler, ligamenter, nerve- og boldbaner. Gennem stræk, rotationer og afspænding påvirkes også de indre organer af aktivitet i de indre muskler.
Under hele yoga-flowet sættes fokus på et roligt og afslappende åndedræt, hvilket giver indre ro og opmærksomhed.
Alle yoga-flows indledes og afsluttes med afspænding og fokus på åndedrættet.
Generelt udvikles balance, kropsbevidstes og velvære.

Vi ses i forsamlinghuset - hilsen Dorthe

Husk at medbringe måtte og tæppe til tri-yoga.